Activité physique

Le triathlon, ce n'est pas le premier sport auquel on pense à l'heure de s'inscrire dans les clubs de sa ville. Pourtant, c'est un sport très complet et idéal pour se bâtir un solide bagage en endurance

Le triathlon est une discipline trop peu mise en valeur. Un sport très complet (un peu comme le MMA), alliant natation, cyclisme (voir l'article sur les différentes pratiques) et course de fond. A première vue, cette description peut être effrayante. Mélanger trois sports techniques et sollicitant pour l'organisme, rien de tel pour faire fuir les moins motivés (les mêmes qui abandonne après quelques chutes en roller). Si les premières semaines sont en effet douloureuses, au bout de peu de temps, on observe de réels progrès, et la souffrance laisse place à l'envie d'améliorer ses temps.

On peut tous avoir une mauvaise surprise au réveil après l'amour. Trop d'alcool, pulsions irrépressibles, potes pas fiables... meltyStyle te guide pour éviter ce type de problème

Chez meltyStyle, nous sommes francs. Pas questions de mentir sur nos déboires (on a pas tous le talent des Pick Up Artists). Les rédacteurs de la galaxie melty ont tous vécu de plus ou moins prés une expérience traumatisante au réveil. Souvent, l'élément commun est l'alcool. Le suspect usuel, facilement identifiable. Néanmoins, pour être totalement honnêtes, c'est aussi un alibi parfois utilisé pour éviter d'avouer (ou de s'avouer) que quand on a faim, on a faim !

C'est la rentrée, le retour au travail, en cours. Les potes, les filles, en bref, les soucis. meltyStyle te propose une sélection de sports idéaux pour décompresser.

Tous les sportifs te le diront. S'ils s'exercent autant, c'est bien-sûr pour se sculpter un corps à la Ryan Reynolds (déjà un bon point pour le mental), mais aussi pour évacuer le stress et ainsi être plus en forme au quotidien (utile pour demeurer un bon Wingman). Alors quels sports pratiquer pour devenir un maître zen ? meltyStyle te propose un aperçut des activités les plus efficaces. Bien sûr, la liste n'est pas exhaustive.

Tu l'as sûrement remarqué, Jake Gyllenhaal a pris du muscle pour incarner le héros de Prince of Persia. meltyStyle te décrit l'entrainement qui a transformé le corps de l'acteur américain

Pour parvenir à se sculpter un corps à la Ryan Reynolds, Jake Gyllenhaal s'est pris un coach sportif, Simon Waterson, et s'est initié au Parkour avec David Belle (le français, co-fondateur de la discipline, vu notamment dans Banlieue 13). Son entrainement intensif visait à le rendre capable de prouesses physiques (comme nos exercice de musculation), mais aussi de lui bâtir une carrure impressionnante. Ceux qui ont vu le film ont pu constater l'efficacité de sa préparation. Parce que pour porter une armure de 15 kg et tourner des scènes d'action dans le désert marocain, mieux vaut être irréprochable physiquement.

Suite de notre dossier sur les sports de la rentrée. Aujourd'hui, le taekwondo, soit la voie du pied et du poing. Si tu as toujours rêvé de te gratter l'arrière de la tête avec les orteils, ce sport te plaira

Pour la rentrée, rien de tel que de découvrir de nouveaux sports (comme le MMA). Le taekwondo, sport olympique est un art martial coréen. Bien connu des français notamment grâce à Pascal Gentil, vice-champion du monde et double médaillé de bronze aux JO. Contrairement à sa signification (qui sous –entend un équilibre pied/poing), sa pratique se concentre sur les techniques de frappes avec les pieds (les poings sont rarement utilisés en compétition). Le niveau des combattants est indiqué par leurs ceintures (du blanc au rouge par ordre croissant).

La rentrée approche à grands pas, et tu voudrais te sculpter un corps d'apollon ? meltyStyle te conseille sur les exercices simples que tu peux réaliser chez toi, avec un minimum de matériel

Pour cette rentrée, meltyStyle te donne 5 exercices de musculation, pour travailler épaules, trapèzes, triceps, biceps et muscles du cou et de la nuque. Si tu es débutant, n'hésite pas à consulter le lexique de la musculation, pour une mise en route plus aisée. Et comme avant toute activité sportive, pense à t'échauffer, pour éviter les blessures, et à bien t'étirer en fin de séance.

Beaucoup de footeux ont commencé par le foot en salle. Cristiano Ronaldo a acquis sa technique parfaite grâce aux terrains improvisés ou Indoor. Aujourd’hui, l’Urban Foot explose, comme le futur du Football citadin

Cristiano Ronaldo et ses looks improbables, Messi, Iniesta, autant de joueurs qui excellent dans les petits espaces. Si tu veux te rapprocher de leur jeu léché, l’Urban Foot est fait pour toi. Un terrain de taille réduite (16x30m), des équipes de 5 (dont un gardien) et des murets qui encadre la pelouse synthétique (ils font partie de la surface de jeu). Au niveau des règles, Ia surface, comme au Handball est réservée au gardien (sauf qu’il n’a pas le droit d’en sortir). Les tacles glissés sont interdits. Un match dure 2x30 minutes (entre potes, le temps n’est bien sûr limité que par l’état physique des participants).

Le patin à roulettes (roller pour les bilingues) existe depuis plusieurs siècles. En mode quad ou en ligne, il s’adapte à tous les goûts. meltyStyle te présente cette activité prisée de tous idéale pour cette rentrée 2010

Le roller est un moyen de locomotion très sympa en plus d’être un sport physique et technique. Certes, les débutants goûteront le délicat fumet du bitume (c’est pour ça que la glisse sur l’eau comme en surf est conseillée pour les plus douillet), mais au bout de quelques heures de pratique, c’est le plaisir garanti (comme si tu réussis à draguer Clara Morgane). Et puis le gros avantage du roller comme moyen de locomotion, notamment par rapport au vélo, c’est qu’on peut passer partout. Autre point positif, une fois arrivée à destination, ils ne prennent pas de place à ranger. Alors laisse ta caisse au garage, passe au transport vert et fais travailler tes jambes !

Tu reviens de vacance, plein de bonnes résolutions pour la rentrée prochaine. Tu cherches un sport sympa pour garder la forme ? meltyStyle te conseille et te propose de découvrir le(s) cyclisme(s).

Le vélo c’est avant tout un loisir, que tout le monde pratique occasionnellement. Mais c’est aussi un sport qui ouvre sur beaucoup de disciplines (BMX, piste, route, VTT…). Sans compter l’aspect transport. En effet, tu pourras te la jouer écolo, expliquant ta contribution au sauvetage de notre belle planète (bon moyen d’aborder des filles de bonne famille). Un autre avantage au niveau du prix. Un bon vélo ne coûte pas plus cher qu’un abonnement RATP à l’année ! Certes cette remarque vaut surtout pour les citadins, qui ont tous leurs commerces et lieux de vie à proximité de leur habitat, mais ils représentent la majorité des jeunes étudiants.