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Comment avoir un corps à la Cristiano Ronaldo, Yoann Gourcuff ou Zac Efron

Cristiano Ronaldo, Yoann Gourcuff ou Zac Efron ont des corps de dieux Grecs. Toi aussi tu veux ressembler à un Cristiano Ronaldo sur la plage car l'été approche à grand pas. meltyStyle te conseille

Zac Efron, Christiano Ronaldo ou bien Yoann Gourcuff et son look classe et bien d'autres stars se pavanent sur la plage en montrant leurs corps de rêve. En ce qui te concerne, tu as un peu de bedaine. Rien n'est perdu mais il faut s'y mettre maintenant car l'été arrive plus vite qu'on ne le pense. Sculpter son corps pour la plage c'est bien mais c'est pas tout. C'est important que tu puisses être au top dans le look Diesel pour le printemps, ou bien le look printanier Levi's. Des sports de l'été, il y en a pas mal comme la randonnée ou le roller. Mais il te faut quelque chose de plus rude car tu es un guerrier. Si tu n'as pas eu le courage de suivre l'entrainement sportif de Christiano Ronaldo, alors celui_là devrait te convenir.

  • Pour ceux qui ont une petite surcharge pondérale. Commence par surveiller ton alimentation. Ne grignote plus entre les repas. Réduit les apports en calories, en réduisant les portions.
  • Ne te prive pas non plus car ce serait pire. Tu pourrais à tout moment péter un plomb et te jeter sur tout ce que tu trouves. Mange normalement, fais-toi plaisir mais n'exagère pas. Ne mange pas de sucreries, glaces, aliments trop riches tous les jours.
  • Pour ce qui est du sport, alterne cardio (vélo, course, natation…) et séances musculation. Pour les séances de musculation si tu ne t'y connais pas, va dans une salle de sport où tu seras encadré.
  • Pour ceux qui souhaitent débuter le footing, commence par courir 3 fois 5 minutes. Tu cours 5 min, tu marches 2 minutes etc… Si tu es courageux tu peux y aller tôt le matin avant même d'avoir mangé, tu vas éliminer plus rapidement car ça puisera directement dans les graisses.

Si tu es rigoureux, tu seras définitivement le canon de l'été.

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8 commentaires
  • MzellFerdy, il y a 1173 jours
    EFRON :°) ,
  • Morz, il y a 1209 jours
    Les obliques de christiano ressortent beaucoup trop et ça fait très moche je trouve....
  • rossonero, il y a 1259 jours
    CR7 est quand même mieux bâti que les 2 autres. Il a des putains d'oblique
  • Charly75, il y a 1265 jours
    Ouais eux ils font du sport tous les jours puis ils ont un coach ils sont obligés, nous on peut se dire 'oh non jirais demain pas ce soir' et repousser à l'infini !!!
  • TheWildCat, il y a 1265 jours
    Moi Cristiano me rebute ! Par contre Zac Efron...
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