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Cristiano Ronaldo : Son entraînement pour se muscler

Le programme d'entraînements avancé que suit Cristiano Ronaldo est particulièrement complet. On ne devient pas le joueur le plus cher de l'histoire du football sans travailler. meltyStyle vous dévoile les secrets de l'entraînements de Cristiano Ronaldo

Cristiano Ronaldo n'est pas devenu le joueur qu'il est par magie. Régime draconien, entraînements quotidiens et repos sont la clef de son succès sportif. D'une symétrie parfaite, le corps de Cristiano Ronaldo subit six heures d'entraînement physique par jour. Un rythme de vie qui lui permet d'entretenir sa forme et par conséquent d'entretenir son image de beau gosse que toutes les marques s'arrachent. Même s'il est évident que personne n'a six heures par jours à consacrer au sport voici le programme des séances d'entraînement de l'attaquant du Réal qui pourront servir aux jeunes sportifs ou aux mecs qui veulent se sculpter un c orps sexy et musclé comme Cristiano Ronaldo

  • Lundi : Entraînement de poids corporel + 5 séries de 5 répétitions d'haltères pour muscler le haut du corps. Puis enchaîner avec une série de pompes identique pour finir par 30 minutes de course à pieds.
  • Mardi : 45 minutes de courses sur tapis roulant ou en plein air afin d'améliorer votre endurance cardio-vasculaire.
  • Mercredi : Répéter 2 fois les exercices de musculation du lundi (et oui c'est dur le mercredi) en y ajoutant deux série de 12 sauts groupés.
  • Jeudi : 20 minutes de séance sportive a faible intensité
  • Vendredi : Répéter le lundi
  • Samedi : Répéter le mardi
  • Dimanche : répéter la journée de mercredi

Le joueur du Réal de Madrid devenait en 2010 la nouvelle égérie d'Armanie et succédait ainsi au joueur de L.A Galaxy David Beckham. Une actualité sportive intense ainsi qu'une actualité médiatique chargée. Avec son image Cristiano Ronaldo est l'un des sportifs qui fait le plus vendre. A 25 ans seulement il valait déjà 100 millions d'euros. On peut dire qu'aujourd'hui Cristiano Ronaldo est au summum de sa carrière. En couple avec le mannequin russe irina Shayk, il ne cesse de défrayer la chronique. Dernier scandale en date; son fils dont il a payé la mère pour qu'elle se retire. Entre scandales et reconnaissances le portugais Cristiano Ronaldo est une référence incontournable du football.En plus de l'entraînement,meltyStyle vous propose de vous sclupter des abdos à la Cristiano Ronaldo .

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7 commentaires
  • LAHAD, il y a 497 jours
    TRE COOOLLLLLL C MEC
  • tokero, il y a 1120 jours
    c.ronaldoooooooooooo o
  • Anna1997, il y a 1316 jours
    Il est canon !
  • Charly75, il y a 1319 jours
    blaireaaaaaaaaaaaaaa aaauuuuuuuuuu ahahah
  • keira13, il y a 1320 jours
    il est magnifique ce mec il est trop beau j'adore !!
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