Gérard Butler : avoir les muscles de Léonidas dans 300

On a tous eu envie de devenir un spartiate après avoir vu 300, on ne va pas se mentir. Gérard Butler, dans le rôle de Léonidas apparait avec une musculature digne d'un vrai guerrier grec qui n'envie rien aux abdos de Cristiano Ronaldo. Le plus impressionnant est que ce dernier n'a pas eu recours aux effets spéciaux pour pouvoir afficher ce corps dont les filles rêvent. Des heures d'entrainement à faire des pompes et des tractions ont étés nécessaires. Va vraiment falloir s'accrocher les gars.

Pas facile donc de devenir un spartiate et ce n'est pas Gérard Butler qui dira le contraire. L'acteur américain a subi un entrainement intensif de quatre mois. Pour les encadrer, Zack Snyder a fait appel à l'ancien alpiniste Mark Twight. Celui-ci a tenu à entretenir un esprit de compétitions parmi les comédiens pour les motiver. Tout comme Rafael Nadal, le tennisman espagnol, Gérard Butler était entouré de coachs sportif et avait le droit à 6h d'entrainement par jour. Pompes, tractions tout y passe. Dans une interview accordé à Premiere, l'intéressé évoque son calvaire : j’ai poussé de la fonte comme un possédé. Je répétais les chorégraphies à l’épée jusqu’à l’écoeurement, faisais des séries de cinquante pompes avant chaque prise…

A la fin de l'entraînement, certains ont d'ailleurs osé se frotter au " 300 Test" : un enchaînement de différentes épreuves (pompes, poids à soulever, tractions...) à faire 300 fois le plus rapidement possible. Résultat payant puisque le Léonidas à l'écran est tout simplement impressionnant. Néanmoins, cet entrainement "surhumain" est à la porté de chacun de nous les mecs avec un tant soit peu de volonté mais cela n'empêche qu'il est fortement déconseillé de faire autant d'efforts physiques en si peu de temps. Il vaut mieux privilégier un travail sur le long terme tout en prenant du plaisir comme le fait Kellan Lutz, car si vous décidez de vous arrêtez du jour au lendemain après un travail physique si rude, des problèmes de santé peuvent apparaitre. Gérard Butler en a fait l'expérience après 300 ( problèmes de dos, prise de poids etc...)

Bon les mecs, vous aurez compris que suivre l'entrainement de Gérard Butler ne sera pas de tout repos et que vous pouvez vous exposer à des problèmes par la suite mais bon on dit bien qu'il faut souffrir pour être beau. Les dieux de l'Olympe vous attendent messieurs.