Piscine : Essaye-toi au Water polo

Profiter des vacances au bord de la mer en draguant des filles, c'est bien on est d'accord mais il ne faut pas oublier d'entretenir sa condition physique surtout pendant l'été. Sans forcement passer ses journées à se muscler les biceps comme Rafael Nadal, tu peux très bien t'amuser tout en faisant du sport. Une journée entre potes au bord de la piscine à plonger comme un beau gosse… beau programme, mais meltyStyle a trouvé encore mieux : une partie de Water-polo. Sport complet et amusant, cette activité va rythmer tes journées estivales.

Certains verront la natation comme le sport idéal pour l'été, ce n'est pas faux mais passer ses journées à faire des longueurs alors qu'on est en vacances, ce n'est pas le programme rêvé, à part si tu comptes détrôner Alain Bernard. Pour les autres, il y a le Water-polo qui est le sport collectif le plus complet et le plus physique. S'apparentant à du Handball dans un environnement aquatique, il faut allier natation, endurance, technique et plaisir bien sur, ce n'est pas les championnats du monde.

Dans un match de professionnels, chaque équipe doit être composée de treize joueurs (dont 6 remplaçants), mais un bon quatre contre quatre fera l'affaire pour une petite piscine, pas la peine de se prendre au sérieux. Le but, bien entendu, est d'emmener le ballon dans le camp adverse pour marquer un but, si tu n'as pas pied, c'est encore mieux car tu feras travailler tes jambes et cela est bien plus amusant que de les muscler de chez soi. Autre règle importante, tu n'as pas le droit de prendre le ballon à deux mains, à part si t'es gardien. Pour le temps de jeu, l'idéal est de faire 4 périodes de 7 ou 9 minutes avec deux minutes de récupération entre chaque.

Ces indications sont bien sur juste préconisés pour réaliser un match dans le cadre d'une vraie partie professionnelle, mais je sais très bien qu'entre potes et surtout durant l'été, l'essentiel est de s'amuser car le Water-polo est avant tout un sport collectif et qui permet de rester dans la piscine, c'est un peu moins dangereux que le Canyoning en plus. Alors toi aussi, enfile ton bonnet de bain (pour le style) et lance toi pour une ou plusieurs parties de water-polo cet été.